6个月孕妇早餐食谱推荐 1.燕麦牛奶粥 将燕麦片放入牛奶中，煮成粥，根据个人口味加入适量蜂蜜或水果。燕麦片富含纤维素和胡萝卜素等营养物质，牛奶中也含有丰富的钙和蛋白质，可以提供充足的营养。 2.蔬菜鸡蛋煎饼 将胡萝卜、南瓜、洋葱等蔬菜切成小块备用，然后与鸡蛋混合，煎成煎饼。蔬菜富含维生素和矿物质，鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂等营养成分，可以为孕妇提供充足的能量。 3.奶酪烤面包将全麦面包片烤熟，然后加入蔬菜、奶酪、火腿等馅料，再放入烤箱烘烤即可。奶酪富含蛋白质和钙，火腿富含铁，可以补充孕妇所需的营养。

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