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  宝宝的营养一直是妈妈们非常关注的问题,但是在婴幼儿时期,由于宝宝肠胃发育不全,肠道娇弱,在饮食方面会有很多忌讳。所以妈妈们在帮助宝宝补充营养的同时也要注意宝宝饮食搭配,那么宝宝吃山核桃仁好吗?

  已经开始吃馒头、面粥类辅食的宝宝是可以吃山核桃仁的,核桃一直以来都被称为“补脑圣品”,因为它含有丰富的营养元素如优质蛋白、维生素等等,给宝宝食用的话,可以帮助宝宝补充营养强身健体。

  同时宝宝食用核桃,也可以补充膳食纤维,增强宝宝肠胃功能,帮助其开胃,特别是对于有些不爱吃饭的宝宝,食用核桃可以改善宝宝胃口,以便他们更好地食用饭菜、全方位吸收营养。

  另外,核桃里富含磷脂,食用后可以促进宝宝的脑部发育以及神经系统发育,提高宝宝的记忆能力。还有一点比较好的是,对于缺钙的宝宝,食用核桃可以更好地补充钙物质,帮助宝宝骨骼发育,担心宝宝长不高的宝妈们可以让宝宝吃些核桃。

  不过宝妈还是要注意,凡事过犹不及,核桃虽好,但也不能一次吃太多,可以先试着每天吃1颗,随着宝宝的长大再逐渐增加。可以将核桃碾成泥,加入到宝宝的食物中,这样宝宝就能更好地吸收和消化了。


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