b1临床上一般指维生素B1，谷维素、维生素B1一般吃15天左右能改善睡眠，但是只是大概的参考范围，因为每个人体质不同，病情的轻重程度不同，服用药物的剂量也存在一定差异，所以不能一概而论，需要因人而异。
谷维素是一种西药，为镇静助眠类药物，可以用于神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。维生素B1是一种西药，药品类型为维生素类药，可以用于神经炎等引起的失眠，同时还具有预防和治疗维生素B1缺乏症的作用，谷维素和维生素B1都具有改善睡眠的作用，一般吃15天左右能改善睡眠，病情比较严重的患者，可以适当延长用药时间，但是具体用药的时间以及用量需要严格遵照医嘱。
药物治疗的同时应注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
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